Votre profil circadien
Qu'est-ce que le profil circadien ?
Votre profil circadien est la carte de votre énergie au fil de la journée. Il indique à Nizaame quand vous êtes le plus concentré, quand vous traversez un creux, et quand vous récupérez.
Comment il est calculé
Nizaame utilise vos réponses au questionnaire initial pour identifier :
- Fenêtre optimale : vos heures de concentration maximale, idéales pour le travail exigeant
- Ralentissement naturel : vos heures de basse énergie, mieux adaptées aux tâches légères
- Amplitude de journée : vos heures de début et fin de travail habituelles
Modifier votre profil
Rendez-vous dans Paramètres → Profil circadien. Vous pouvez ajuster :
- Vos heures de travail (par pas de 15 minutes)
- Vos jours de repos
- La durée de vos blocs de concentration
- Votre flexibilité d'agenda (rigide à totalement flexible)
Relancer le questionnaire
Si votre rythme de vie a changé (nouveau projet, déménagement, changement d'horaires), vous pouvez relancer le questionnaire complet depuis la page Profil circadien.
